태닝 장점 단점 l 여름철 구리빛 피부 l Tanning l 피부건강
여름 햇살이 강렬해질수록, 자연스럽게 ‘태닝(Tanning)’에 대한 관심도 함께 높아집니다. 구릿빛으로 그을린 피부는 건강해 보이고, 여름 분위기와도 잘 어울리기 때문인데요. 하지만 태닝은 그저 멋을 위한 선택이 아니라, 피부 건강과 직결된 중요한 문제이기도 합니다.
스마트폰 배터리 수명 늘리는 방법 l 휴대폰 충전 습관
요즘처럼 스마트폰 없이 하루를 보내기 힘든 시대에, 배터리 수명이 짧아 충전기를 자주 찾게 된다면 꽤나 불편하고 번거로운 일이 아닐 수 없습니다. 스마트폰의 핵심 부품 중 하나인 리튬 이온 배터리는 사용 습관에 따라 그 수명이 달라질 수 있습니다. 오늘은 스마트폰 배터리 수명을 조금 더 오래 유지할 수 있는 실질적인 방법들을 소개해 드리겠습니다.
목주름 관리법 l 링클케어 l 저속 노화 l 주름 관리
피부 관리를 아무리 꼼꼼히 해도 나이를 감추기 어려운 부위가 있습니다. 바로 ‘목’입니다. 얼굴은 깨끗한데 목에 주름이 깊게 패여 있다면 오히려 더 나이가 들어 보일 수 있는데요. 목주름은 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 지금부터 일상에서 실천할 수 있는 목주름 관리법을 소개해드리겠습니다.
테스토스테론 높이는 음식 l 헬스 보충제 대신 l 테토남 추천
테스토스테론은 단순히 ‘남성 호르몬’으로 알려져 있지만, 실제로는 남성 건강 전반에 깊이 관여하는 중요한 호르몬입니다. 최근 SNS에서는 ‘테스토스테론 증가’나 ‘테스토스테론 보충제’ 같은 키워드가 자주 등장하면서 많은 분들이 이에 관심을 갖고 계십니다. 하지만 잘못된 정보나 과장된 보충제 광고에 현혹되기 쉬운 만큼, 오늘은 과학적인 근거를 바탕으로 자연스럽게 테스토스테론을 높이는 방법에 대해 안내드리겠습니다.
빈어증 극복 방법 l 어휘 부족 l 단어가 생각 안날때
대화를 하다가 말문이 막히거나, 글을 쓰려는데 단어가 떠오르지 않았던 경험 있으신가요? 단순히 피곤해서가 아니라 일상적으로 이런 상황이 반복된다면 ‘빈어증’을 의심해볼 수 있습니다. ‘빈어증(貧語症)’은 글자 그대로 말이 가난한 증상으로, 어휘력이 부족해 자신의 생각을 제대로 표현하지 못하는 상태를 말합니다. 오늘은 빈어증의 원인과 함께 이를 개선할 수 있는 습관들을 소개해드리겠습니다.
몸무게 정체기 극복 방법, 다이어트 하는데 살이 더이상 안 빠진다면?
다이어트를 열심히 하고 있는데도 체중이 멈췄다면? 누구나 한 번쯤 경험하게 되는 몸무게 정체기. 이 시기를 어떻게 극복하느냐에 따라 다이어트의 성공 여부가 달라집니다. 이번 글에서는 몸무게 정체기의 원인과 실질적으로 도움이 되는 극복 팁을 정리해 드릴게요.
커피와 영양제 궁합 l 커피랑 같이 먹으면 안되는 영양제 5
아침에 바쁜 일상 속에서 커피 한 잔과 함께 영양제를 삼키는 분들 많으시죠? ‘어차피 액체니까 괜찮겠지’라고 생각하셨다면, 이 글을 주의 깊게 읽어주시기 바랍니다. 커피에 함유된 카페인, 탄닌, 폴리페놀 등은 다양한 영양 성분의 흡수를 방해하거나 체외로 빠르게 배출시킬 수 있습니다. 특히 아래 5가지 영양제는 커피와 함께 섭취하면 효과가 크게 떨어질 수 있으니, 반드시 복용 시간에 주의해주세요.
여름보양식 l 체질별 추천 보양식 l 태양인 소양인 태음인 소음인
여름철 건강을 지키려면 체질에 맞는 여름보양식을 선택하는 것이 중요합니다. 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 각각의 특성에 따라 추천되는 음식이 다르며, 무작정 삼계탕이나 냉면만 먹는 건 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 사상체질별 여름보양식과 여름나기 팁을 자세히 소개합니다.
냉방병 예방법 l 사무실 에어컨 찬바람 l 여름감기 몸살 예방 방법
무더운 여름, 하루 종일 켜져 있는 에어컨 없이는 일상생활이 어려울 정도로 더위가 기승을 부립니다. 하지만 강한 냉방에 장시간 노출되다 보면 목이 칼칼해지고, 몸살 기운이 느껴지거나 근육통까지 생길 수 있습니다. 이는 흔히 말하는 냉방병의 대표적인 증상입니다. 오늘은 냉방병의 주요 원인과 이를 예방하기 위한 실생활 팁 7가지를 소개해 드리겠습니다. 여름철 건강관리, 지금부터 시작해보세요!
배탈 예방법 l 여름 찬음식 배앓이 복통 l 여름철 위장 건강 지키는 법
무더위에 시원한 음식과 음료가 자주 생각나는 여름, 그러나 방심하다 보면 ‘배탈’이라는 복병을 만나기 쉽습니다. 찬물 한 잔도 속을 뒤흔들 수 있는 민감한 위장, 특히 과민대장 증후군이나 소화기 질환이 있는 분들에게는 더욱 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철 배탈 예방법에 대해 알아보고, 위장 건강을 지키는 실질적인 팁들을 소개해드리겠습니다.