건강검진 결과표 보는 법: 이 수치면 병원 가야 합니다
건강검진 결과표를 받아 들고 가장 먼저 드는 생각은 대부분 비슷합니다.
“이 수치… 정말 괜찮은 걸까?”
정상 범위라는 글자가 적혀 있어도 마음은 놓이지 않고, 숫자가 하나라도 높게 나오면 괜히 하루 종일 신경이 쓰입니다. 하지만 건강검진 결과표는 겁을 주기 위한 종이가 아니라, 지금 내 몸 상태를 숫자로 알려주는 안내서에 가깝습니다. 이 글에서는 병원에 꼭 가야 하는 수치, 그리고 지켜봐도 되는 수치의 기준을 검진 결과표 순서 그대로, 어렵지 않게 정리해 드리겠습니다.
건강검진 결과표, 먼저 이것부터 보세요
대부분의 건강검진 결과표는 일정한 순서로 구성되어 있습니다.
- 혈압
- 혈당
- 콜레스테롤
- 간 수치
- 신장 기능
많은 분들이 별표나 빨간 표시부터 확인하지만, 실제로 중요한 것은 표시가 아니라 숫자 자체입니다. 특히 이전 검사 결과와 비교해 수치가 올라가고 있는지, 내려가고 있는지를 보는 것이 핵심입니다.
📌 핵심요약
- 색깔이나 표시보다 숫자의 변화가 건강 상태를 더 정확히 알려줍니다.
혈압 수치, 이 수치면 병원 가야 합니다
혈압은 건강검진에서 가장 먼저 확인하는 항목이지만, 의외로 오해가 많은 수치이기도 합니다.
혈압 정상 범위
- 수축기 혈압: 120mmHg 미만
- 이완기 혈압: 80mmHg 미만
병원 방문을 권하는 기준
- 140 / 90 이상이 반복될 경우
- 어지럼, 두통, 가슴 답답함이 자주 나타나는 경우
한 번의 검사에서 높게 나왔다고 바로 고혈압은 아닙니다. 하지만 같은 수치가 반복된다면, 혈관과 심장에 이미 부담이 쌓이고 있다는 신호일 수 있습니다.
📌 핵심요약
- 혈압은 한 번의 숫자보다 반복되는 패턴이 중요합니다.
공복 혈당 수치, 당뇨 전단계 기준
혈당 수치는 관리 시기를 놓치기 쉬운 항목입니다. 특히 ‘아직 당뇨는 아니다’라는 말에 안심하는 경우가 많습니다.
혈당 정상 범위
- 공복 혈당: 70 ~ 99 mg/dL
혈당 주의가 필요한 수치
- 100 ~ 125 : 당뇨 전단계
- 126 이상 : 당뇨 의심
이 구간은 약물 치료보다 식습관과 생활 습관 개선만으로도 충분히 관리가 가능한 시점입니다. 그래서 오히려 가장 중요한 관리 구간이라고 할 수 있습니다.
📌 핵심요약
- 혈당은 높아진 뒤보다 오르기 시작할 때 관리하는 것이 가장 효과적입니다.
콜레스테롤 수치, 정상인데 안심하면 안 되는 이유
콜레스테롤 수치는 정상 범위 안에 있어도 개인 조건에 따라 해석이 달라질 수 있습니다.
주요 기준
- 총 콜레스테롤: 200 미만
- LDL(나쁜 콜레스테롤): 130 미만
가족력, 복부비만, 흡연이나 잦은 음주가 있다면 같은 수치라도 심혈관 위험도는 더 높아질 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤은 숫자 하나만 보고 판단하기 어려운 항목입니다.
📌 핵심요약
- 콜레스테롤은 생활 습관과 함께 해석해야 정확합니다.
간 수치(AST·ALT), 이 수치면 반드시 확인하세요
간 수치는 몸이 얼마나 무리하고 있는지를 보여주는 지표입니다.
간 수치 정상 범위
- AST, ALT: 40 이하
병원 상담이 필요한 경우
- 정상 수치의 2~3배 이상
- 이전 검사보다 뚜렷하게 상승한 경우
술을 마시지 않더라도 지방간, 복용 중인 약물, 스트레스만으로도 간 수치는 충분히 높아질 수 있습니다.
📌 핵심요약
- 간 수치는 생활 습관이 그대로 반영되는 결과표입니다.
신장 기능 수치, 숫자보다 변화가 중요합니다
신장 기능 수치는 단독으로 보면 이해하기 어렵습니다.
- 크레아티닌
- eGFR
이 수치들은 한 번의 결과보다 이전 검사와 비교했을 때의 변화가 훨씬 중요합니다. 조금씩 낮아지고 있다면, 관리가 필요한 신호일 수 있습니다.
📌 핵심요약
- 신장 수치는 장기적인 변화 추이를 반드시 확인해야 합니다.
이런 경우라면 꼭 병원에 가세요
- 정상 범위지만 몸에 증상이 있는 경우
- 이전 검사보다 수치 변화가 큰 경우
- 같은 수치가 2회 이상 반복되는 경우
건강검진 결과는 진단이 아니라 몸이 보내는 사전 경고 신호입니다. 무시하지 말고, 활용하셔야 합니다.
📌 핵심요약
- 결과표는 안심용 종이가 아니라 점검용 자료입니다.
건강검진 결과표 보는 법, 마무리하며
건강검진 결과표는 불안을 키우기 위해 존재하지 않습니다. 내 몸 상태를 숫자로 설명해 주는 가장 객관적인 자료입니다. 수치를 이해하면 괜한 걱정은 줄어들고, 필요한 관리에만 집중할 수 있습니다. 수치를 이해하는 순간, 불안은 관리로 바뀝니다.