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부위별 두통: 아픈 위치가 말해주는 몸의 경고 신호

두통은 ‘그냥 머리가 아프다’로 끝나지 않습니다. 우리 몸은 말 대신 통증으로 신호를 보내는 만큼, 어디가 아픈지를 살펴보면 원인과 필요한 대처법을 바로 파악할 수 있습니다. 오늘은 위치별로 나타나는 두통의 원인과 병원에 가야 할 징후까지 알려드리겠습니다.

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🧠 이마와 관자놀이가 조이는 통증: 긴장성 두통 신호

오랫동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 어느 순간 이마가 무겁고 관자놀이가 조여오는 느낌이 드실 겁니다. 이런 통증은 대표적인 긴장성 두통입니다.
NINDS(미국 국립신경질환연구소)는 긴장성 두통의 주요 원인이 목·어깨 근육의 과긴장과 스트레스라고 설명합니다.

갑자기 한쪽 눈 뒤가 ‘찌르는 듯’ 강하게 아프면 단순 편두통이 아니라 군발두통일 수 있습니다. 통증이 일정 시간 동안 주기적으로 반복되는 것이 특징이며, 심하면 눈물·코막힘 등이 동반됩니다.

연구에 따르면 이는 시상하부의 생체리듬 이상과 연관이 깊으며, May 박사는 이를 “시계처럼 일정한 통증”이라고 표현했습니다.

눈 주변이 욱신거리면서 빛이나 소리가 예민해지고, 구역감까지 동반된다면 편두통일 가능성이 높습니다.
IHS(국제두통학회)는 카페인 과다 섭취, 호르몬 변화, 장시간 스마트폰 사용 등이 편두통을 촉발한다고 밝혔습니다.

자고 일어났는데 머리가 멍하고 무겁다면, 수면 부족 혹은 탈수에 의한 두통일 수 있습니다.
Nature Reviews Neurology는 수분 부족과 낮은 수면 질이 뇌의 에너지 대사를 떨어뜨려 두통을 유발한다고 설명합니다.

두통이 주로 머리 뒤쪽과 목에서 시작된다면 단순 피로가 아니라 혈압 상승이나 경추(목뼈) 이상을 의심해야 합니다.
JAMA Neurology에 따르면 갑작스러운 혈압 상승은 후두부 중심 통증을 유발할 수 있습니다.

충분히 잤는데도 아침마다 머리가 아프다면 수면무호흡증이 원인일 수 있습니다.
수면 중 산소 공급이 부족해 이산화탄소가 증가하면서 두통을 유발합니다. AASM(미국수면의학회)은 아침 두통이 대표적인 무호흡 증상이라고 설명합니다.

갑자기 전기처럼 찌릿하고 짧게 ‘번쩍’하는 통증이 있다면 신경통일 수 있습니다.
대상포진의 전조로도 나타날 수 있으며, 찬바람이 신경을 자극해 통증을 유발하는 경우도 많습니다.

여성의 경우 생리 전후로 두통이 심해지고 감정 변동까지 발생하는데 이는 에스트로겐 감소가 원인입니다.
Mayo Clinic은 호르몬 변화로 인한 두통이 특히 편두통과 함께 나타나는 경향이 크다고 설명합니다.

두통은 ‘위치’만 알아도 절반은 해결됩니다. 두통의 종류는 다양하지만, 어디가 아픈지만 정확히 파악해도 원인을 상당 부분 추측할 수 있습니다. 만약 통증이 반복되거나 일상생활을 방해할 정도라면 전문의 진료를 받는 것이 안전합니다.