우울증은 우울감과 의욕저하를 주요 증상으로 하는 감정, 생각, 신체 상태 그리고 행동 등의 변화를 일으키는 심각한 질환이지만 반면에 마음의 감기라고 불릴 정도로 누구나 걸릴 수 있으며 누구나 적절한 치료를 받으면 회복될 수 있는 질환이기도 합니다. 건강보험심사평가원 진료 통계자료에 따르면 우울증으로 진료를 받는 사람은 해마다 점진적으로 증가가 추세에 있으며 다른 질환처럼 증상이 겉으로 들어 나지 않아 주위의 도움을 받기도 쉽지 않습니다. 오늘은 우울증 및 우울증초기증상에 대하여 자세히 알아보겠습니다.
우울증
우울증은 우울장애라고도 하며 의욕저하와 우울감이 주요 증상이며 우울감으로 인해 다양한 인지나 정신 신체적 증상을 일으켜 일상생활의 기능을 저하시키는 질환으로 확실한 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 생화학적 유전적 환경적 요인이 우울증을 발생시키는 것으로 알려져 있습니다.
우울증은 큰 슬픔을 느끼고 또는 활동의 흥미나 즐거움이 감소하는 것이며 기능에 지장을 초래할 정도로 심한 경우 장애가 됩니다. 최근의 상실 또는 다른 가슴 아픈 사건 이후 일어나지만 이 사건에 비해 과하게 일어나며 적절한 기간을 초과하여 지속됩니다.
우울증은 마음의 감기로 알려져 있으며 어느 누구에게나 발생할 수 있지만 우울증 초기증상에 관심을 가지면 쉽게 치료할 수 있는 질환이기도 합니다 반면 우울증을 가볍게 여겨서 초기 치료를 놓치면 감기가 폐렴으로 이어져서 심각한 건강상 문제를 일으키듯 비슷한 상황이 발생하게 됩니다 우울증 무기력증과 우울증과 불면증 등으로 안 좋은 결과를 일으킬 수 있습니다.
중년 우울증, 갱년기 우울증, 계절 우울증, 산후 우울증, 청년 우울증 등 다양한 우울증이 존재하고 있으며, 우울증은 일시적인 우울감과는 다르게 개인적인 의지로 빠르게 해결할 수 있는 질환이 아닐 수 있습니다. 때문에 전문가의 도움을 적절하게 받는다면 상당한 호전을 기대할 수 있을 뿐만 아니라 정상적인 생활을 영위할 수 있는 질환입니다.
사람들은 종종 우울증이라는 용어를 사용하여 자연재해나 심각한 질병 또는 사랑하는 사람의 사망과 같이 감정적으로 고통스러운 사건으로 나타나는 슬프거나 낙담한 기분을 표현합니다. 휴일이나 사랑하는 사람이 사망한 기념일과 같은 특정 시기에도 사람들은 우울증을 느낄 수 있습니다. 그러나 이와 같은 감정은 일반적으로 질환에 해당되지 않습니다. 대개 이러한 감정은 일시적이어서 몇 주나 몇 개월이 아닌 며칠 동안 지속되고 괴로운 사건을 계속 생각하게 되거나 떠오르게 되는 상황에서 파도처럼 나타나는 경향이 있습니다. 그리고 이러한 감정으로 인하여 일정 기간 동안 일상적인 기능에 커다란 지장을 초래하지 않습니다.
하지만 불안 다음으로 가장 일반적인 정신 건강 장애가 바로 우울증입니다. 우울증은 아동기를 포함하여 거의 모든 연령에서 시작될 수 있지만 일반적으로 우울증은 다양한 연령층에 나타납니다.
- 우울 증상이 2주 이상 오래감
- 식욕과 수면 문제가 심각
- 정신적 고통이 매우 심각
- 사회적 직업적 역할 수항에 심각한 지장
- 환각과 망상 동반
- 극단적인 선택 사고가 지속
우울증 종류와 특징
많은 사람이 경험할 수 있는 우울증에도 다양한 종류가 존재합니다. 주요 우울증 종류를 살펴보면 갱년기 우울증, 중년 우울증, 계절 우울증, 산후 우울증, 청년 우울증, 노인 우울증이 있습니다.
갱년기 우울증
중년에 많이 찾아오는 갱년기 우울증은 생식 기능이 감소하고 호르몬 활동이 떨어지면서 발생하는 것을 의미합니다. 남성은 60세 전후 여성은 폐경기인 50세 전후에 많이 겪는 것으로 보고되고 있습니다.
산후 우울증
출산 후 4~6주 사이에 우울감과 함께 심한 불안감 의욕 집중력 저하 과도한 체중 변화를 동반하는 것이 특징입니다. 또 본인이 존재 가치에 대해서도 회의적인 생각을 할 수 있습니다.
청년 우울증
젊은 층에게 발생하는 유형을 의미하며 바늘구멍 같은 취업 관문을 통과하기 위한 스트레스가 큰 것이 주요 원인으로 알려져 있으며 최근 5~6년 사이 청년 우울증이 다른 연령대 보다 증가하고 있는 것으로 알려져 있습니다.
계절 우울증
계절 우울증은 겨울처럼 일조량이 부족한 계절에 우울감이 발생하거나 악화하는 상태를 의미합니다. 이와 관련 세로토닌 멜라토닌 같은 감정 조절 호르몬은 햇볕을 많이 쬐야 잘 분비됩니다. 하지만 일조량이 적은 계절에는 이 같은 호르몬 분비가 감소하고 우울감이 찾아오거나 기존 우울증이 심해질 수 있습니다. 또 추위 탓에 감소한 바깥 활동과 활동량도 우울감을 키우는 요소로 작용합니다.
노인 우울증
우울증은 고령자 약 6명 중 1명에게 발생합니다. 일부는 좀 더 젊은 시기에 우울증이 나타나기도 합니다. 우울증의 원인 중 일부는 노령 인구에서 더 흔할 수 있습니다. 노년기에는 사랑하는 사람의 죽음이나 익숙한 동네를 떠나 이사할 때와 같은 익숙한 환경이 사라지는 것과 같이 상실이 수반되는 감정으로 고통스러운 사건을 경험할 가능성이 더 많습니다. 소득 감소 만성질환의 악화 점진적인 독립성 상실 또는 사회적 고립 등 다른 스트레스 원인이 발생할 수 있습니다.
우울증으로 발전할 수 있는 장애는 노년기에 일반적으로 나타납니다. 이러한 장애에는 암, 심장마비, 심부전, 갑상선 질환, 뇌졸중, 치매, 파킨슨병 등이 포함됩니다.
![우울증 자가진단](https://afsc5.com/wp-content/uploads/2024/01/우울증-자가진단.jpg)
우울증 초기 증상
보통 우울증 증상은 수일 또는 수주 간 점진적으로 발생하며 사람에 따라 매우 상이하게 나타납니다. 우울해지는 사람은 행동이 느려지고 슬퍼하거나 짜증스럽고 불안해하는 것으로 보이기도 합니다.
많은 우울증을 겪는 분들은 비통함 기쁨 즐거움 등의 감정을 정상적으로 느낄 수 없습니다. 세상이 재미없고 생기 없는 곳처럼 보일 수 있으며 이전에 즐겨 하던 활동에도 흥미나 즐거움을 잃어버립니다. 우울한 사람은 강한 죄책감과 자아 모욕감에 사로잡힐 수 있으며 집중하지 못할 수도 있습니다. 이들이 절망 외로움 쓸모없음의 감정을 경험할 수 있으며 결정을 못 하거나 내성적이며 무기력하거나 절망적으로 느끼고 죽음과 극단적인 선택을 생각합니다.
대부분의 우울증이 있는 분들은 잠들기가 어렵고 여러 번 잠에서 깨며 특히 새벽에 자주 깨어납니다. 또는 일부 우울증이 있는 분들은 평소보다 많이 잠을 청합니다. 식욕저하와 체중 감소로 쇠약해질 수 있으며 여성은 생리가 멈출 수 있으며 가벼운 우울증은 과식과 체중 증가가 일반적으로 나타납니다.
주요 우울 장애
주요 우울 장애가 있는 경우 2주 이상 대부분 기간 동안 우울해집니다. 비참해 보일 수 있으며 눈에는 눈물이 가득 차 있고 이마에는 주름이 지고 입가는 아래로 처질 수 있습니다. 기운이 없고 눈을 마주치지 않을 수 있습니다. 거의 움직이지 않고 표정 변화도 거의 없으며 단조롭게 말할 수 있습니다.
지속성 우울장애
지속성 우울장애는 2년 이상의 기간 중 대부분 시간에 우울해지며 증상은 주로 청소년기에 서서히 시작되고 몇 년에서 수십 년 동안 지속될 수 있으며 우울하고 부정적이며 회의적이고 유머감각이 없고 즐거움을 느끼지 못할 수 있습니다. 수동적이고 에너지가 부족하고 타인과 어울리지 않는 사람도 있으며 끊임없이 불평하고 타인을 잘 비난하며 자신을 책망하는 사람도 있습니다. 부족함 실패 부정적 사고에 사로잡혀 있을 수 있으며 간혹 자신의 실패를 병적으로 즐기는 수준에 이르기도 합니다.
월경전 불쾌 장애
대부분의 월경 주기 전에 심각한 증상이 나타났다 주기가 끝나면 사라집니다. 증상 때문에 심하게 고통스러워하고 또는 정상적인 기능에 큰 지장을 초래합니다. 증상은 월경전 증후군과 비슷한 양상을 보이지만 더 심해서 고통이 크고 직장과 사회생활 기능에 방해가 될 정도입니다. 월경 전 불쾌 장애가 있는 여성은 기분 변화가 심해서 갑자기 슬퍼하고 눈물을 흘립니다. 쉽게 짜증 내고 화를 냅니다. 심하게 우울해하고 절망감과 불안감을 느끼고 초조해 합니다. 감정에 압도되어 통제하기 어려울 수 있으며 종종 자신을 비하합니다. 월경전 불쾌감 장애는 여성의 첫 생리 후 언제든지 처음 나타날 수 있으며 폐경에 도달하면서 악화될 수 있지만 폐경 후에는 끝이 납니다. 이 장애는 월경을 하는 여성의 2~6%에서 나타납니다.
지속적 애도 장애
지속적 애도 장애는 사랑하는 사람을 잃은 후 슬픔이 지속되는 상태를 의미하고 이는 슬픔이 우울과 관련된 슬픔과 실패에 대하여 보다 일반적인 감정보다 상실과 구체적으로 관련되어 있다는 점에서 우울증과 차이가 있습니다.
극단적인 선택
죽음에 대한 생각하는 것은 우울증의 가장 심각한 증상에 해당됩니다. 우울증을 가진 사람은 극단적인 선택을 생각하거나 자신이 무가치하다고 생각하며 우울증 치료를 받지 않을 경우 실행에 옮길 수 있습니다.
물질 사용
우울증이 있는 사람은 잠을 자거나 불안감을 덜 느끼기 위해 알코올 또는 기타 향정신성 약물을 사용하는 경우가 많습니다.