습도와 기온이 모두 바뀌는 환절기. 건조한 피부 위에 아무리 비싼 크림을 발라도 어딘지 모르게 당기는 느낌을 경험하신 적 있으실 것입니다. 이러한 피부 속 건조함이 사라지지 않을 땐 말 그대로, ‘피부 속 건조‘를 해결하고 싶어집니다. 토양이 좋아야 농작물이 잘 자라듯 피부 속 건조와 각질 관리를 신경 써야 가을, 겨울 당기지 않는 촉촉한 피부를 완성할 수 있습니다.
노화를 촉진하는 ‘피부 속건조’
엄밀히 말해 ‘속 건조’라는 피부과 용어는 없습니다. 다만 피부가 심하게 건조해 보습제를 충분히 발라도 여전히 건조하다고 느끼고 번들거릴 때 흔히 ‘속 건조’라고 표현합니다.
피부 건조의 원인에는 외부적·내부적 원인이 있습니다. 건조한 날씨나 에어컨·히터와 같은 건조한 환경, 과도한 클렌징 등이 외부적 원인이고, 내부적 원인으로는 피부 노화, 수분 섭취 부족, 영양결핍 등이 있는데요. 피부 속 건조가 해결되지 않으면 그와 함께 피부 탄력과 주름 등 피부 전반적인 노화 양상이 심해집니다.
피부 속건조 진단법
피부 속 건조를 진단하는 간단한 방법이 있습니다. 일명 가로 주름 테스트인데요. 손으로 뺨을 광대 쪽으로 올렸을 때 가로 주름이 생기는 정도에 따라 건조한 정도를 진단할 수 있습니다. 평상시 보습제를 사용해도 피부가 건조하다고 느껴지고, 일상 제품으로 회복되지 않는다면 피부 속 건조가 심각한 상태입니다.
지성 피부의 경우 속 건조가 진행됨에도 계속해서 피부 표면이 유분으로 번들거린다면 피부가 자체적으로 재생되는 능력, 즉 피부 장벽이 손상되었다는 의미입니다. 다시 말해 피부 유수분 밸런스가 깨지면서 일어나는 일 입니다.
유수분 밸런스를 지키려면 자신의 피부 타입을 알아야 하며 이러한 ‘피부 타입 진단‘을 거쳐 ‘피부 타입별 관리‘에 들어가면 건조한 피부 개선에 더욱 효과적 입니다.
피부 속건조 해결법
피부 속 건조를 해결하기 위해서, 지성 피부의 경우 유분이 많은 편이므로 유수분 밸런스를 지키려면 수분 함량이 많은 제품을 선택하고, 건성 피부의 경우 유분이 적기 때문에 유분 함량이 지성에 비해 상대적으로 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
또한 아무리 좋은 제품을 발라도 피부가 계속 땅기는 느낌이 든다면 계절과 상관없이 평소 기본적인 피부 환경을 좋게 하는 데 신경 써야 합니다. 겨울철, 히터 같은 건조한 환경에 노출되지 않도록 하고 실내 습도에 신경 쓰며, 무엇보다 과도한 클렌징은 금해야 합니다. 자외선 노출을 피하고 야외 활동 후 얼굴에 열감이 남은 경우 알로에겔 등으로 즉각 열감을 없애고 물을 충분히 마셔야 합니다. 특히 야외 활동 후 바로 사우나 등으로 열을 가하는 행동을 삼가하시는 것이 좋습니다.
피부 속 건조한 증상을 해결하기 위해서는 집중 트리트먼트 케어도 필요합니다. 시트 마스크나 도포 팩 또는 오일을 이용해 수분을 공급할 수 있습니다. 보습을 위해 보통 2개 이상 제품을 사용하는 경우가 많은데 각 제품을 바른 뒤 충분히 흡수되는 시간을 갖는것이 중요합니다. 채 흡수되지 않은 상태에서 다른 제품을 덧바를 경우 제품끼리 엉켜 보습은커녕 트러블 등 피부 문제를 야기할 수 있습니다. 제품은 가벼운 재질에서 무거운 재질 순서로 바르는 것이 좋습니다.
이밖에도 피부 건조를 해결하는 방법으로 히알루론산 등 영양제를 복용하는 방법이 있습니다. 이러한 이너뷰티 제품은 개인에 따라 효과가 다르고, 효과를 얻기 위해서는 장기간 꾸준히 섭취해야 합니다. 또한 아무리 비싸고 좋은 제품을 발라도 피부 속 당김을 피할 수 없을 때는 기계를 이용해서 제품을 도포하는 방법을 사용할 수 있습니다. 시간적으로 여유가 있다면 에스테틱 피부 관리 기기의 도움을 받는 것이 좋고, 여유가 없다면 다양한 홈 케어 디바이스를 이용하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
피부 수분손실을 야기하는 노화각질 관리방법
겨울철 피부에 하얗게 피는 각질은 피부를 푸석푸석하게 만들 뿐 아니라 피부 보습에도 나쁜 영향을 끼칩니다. 스킨 배리어(skin barrier)’ 혹은 ‘배리어 존(barrier zone)’이라고 부르는 피부 장벽은 외부 세균 등의 침범을 막고 내부 수분이 손실되는 것을 막아줍니다. 이 장벽 위에 있는 정상 각질세포는 인체 방어라는 중요한 역할을 합니다. 이러한 피부 세포의 재생주기는 평균 28일, 4주 정도입니다. 정상적인 턴오버를 지나 오래된 각질이 자연스럽게 탈락되지 않고 남아 있으면 각질 본연의 기능을 잃는데요. 즉, 외부로부터 세균 등의 침범을 막지 못하고 내부 수분 손실을 막지 못합니다. 오래된 각질, 즉 노화 각질을 없애야 하는 이유입니다.
![피부 속건조 방지를 위한 피부장벽](https://afsc5.com/wp-content/uploads/2023/10/피부-속건조-방지를-위한-피부장벽.jpg)
다만 정상적인 턴오버의 건강한 각질은 피부를 보호하기 때문에 인위적으로 제거하면 도리어 피부 손상을 유발할 수 있습니다. 각질을 없앤다고 과도하게 세안하면 각질층에 손상을 주어 수분 증발을 통해 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다. 따라서 뽀독뽀독할 정도의 과도한 세안은 피하는 것이 좋습니다. 또 피부의 정상 pH는 약산성이기 때문에 알칼리가 강한 제품으로 클렌징하면 각질층에 손상을 줄 수 있습니다.
● 피부 속 건조 해결에 도움을 주는 생활 습관 다섯가지 ●
- 에어컨, 히터 등 외부의 건조한 환경을 멀리한다.
- 강한 세안을 피한다. 뽀도독 소리가 날 때까지 클렌징을 해야 직성이 풀리는 사람이 의외로 많다. 클렌징은 부드럽게 한다. 이 원칙은 피부 속 건조뿐 아니라 트러블 등 다른 피부 문제에도 적용된다.
- 피부 열감을 피한다. 운동 후 심하게 열감이 난 상태에서 사우나로 열을 더 가하는 경우가 많다. 이는 피부 보습에 최악이다.
- 균형 잡힌 식생활을 습관화한다. 먹는 것이 우리 몸과 피부를 만든다.
- 숙면을 취한다. 잘 자고 일어난 날과 밤잠을 설친 날 피부를 비교하면 바로 이해될 것이다. 우리 몸과 피부는 재생할 시간이 필요하다. 재생은 우리가 자는 동안 활발히 일어난다.
피부 타입 확인, 피부 타입 진단법
가을에는 춥고 건조한 날씨의 영향으로 피부 장벽이 무너지고 각질이 쌓이기 쉽습니다. 본인의 피부 타입을 체크하여 그에 맞게 관리해야 피부 건강 지키고 무너진 피부장벽을 되찾을 수 있습니다. 피부 타입을 확인하려면 세안 후 얼굴에 어떤 화장품도 바르지 않은 상태에서 15~20분 정도 기다린 후 얼굴의 상태를 살펴보아야 합니다.
- 지성 피부 : 피부에 피지가 많이 올라오면서 번들거리면 지성 피부의 특징입니다.
- 건성 피부 : 피부가 당겨서 건조하다면 건성 피부로 분류됩니다.
- 복합성 피부 : 볼 부분은 건조하고 이마, 코, 턱 (T존)은 유분기가 느껴진다면 복합성 피부입니다.
- 중성 피부 : 위에서 말한 특징들 중 어떤 특징도 나타나지 않는다면 중성 피부일 가능성이 큽니다.
피부 속 건조 해결을 위한 피부 타입별 관리법
지성피부 관리, 꼼꼼한 세안
지성 피부는 피지 분비량이 많고 모공이 크며 피부에 이물질이 쉽게 달라붙고 각질이 두꺼워질 수 있습니다. 따라서 지성 피부는 꼼꼼한 세안이 필요합니다.
이중 세안이 유용하며 주 1~2회 딥클렌징을 통해 모공을 철저히 클렌징해야 합니다. 세안 전에는 스팀타월을 활용하거나 수증기를 이용해 모공을 열어 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
● TIP ●
폼클렌징은 약산성 폼클렌징을 사용하여 피부에 자극이 가지 않게 하며 지성피부이기 때문에 2중세안을 하셔서 모공속까지 딥클렌징을 하시는 것을 권장합니다.
지성피부라고 해서 너무 강력하게 피지 제거를 하시면 피지 분비량이 더 많아질 수 있으며 피지 분피량을 조절하기 위해서는 보습 관리가 가장 중요합니다.
건성피부 관리, 철저한 보습
건성 피부는 피지 분비량이 적어 피부가 건조하며 주름이 쉽게 생길 수 있는 피부 타입입니다.
특히 가을철에는 날씨가 추워지면서 피지선과 땀샘 활동이 저하되어 피부가 더욱 건조해질 수 있습니다. 따라서 보습에 특히 신경을 써야 합니다.
세안 시에 피지를 과도하게 제거하지 않도록 주의해야 하며 이마와 T존에는 스크럽 제품을 사용하고 다른 부위에는 피지를 녹이는 로션 타입의 제품을 활용하는 것이 좋습니다.
세안 후에는 바셀린, 미네랄 오일과 같은 수분크림을 사용하여 피부에 수분을 공급하고 수분이 증발하지 않도록 유지해야 합니다.
● TIP ●
건성피부라 해서 너무 많은 양의 보습 화장품을 한번에 바르시지 마시고 한개 바르시고 30초 정도 후 흡수시키고를 반복하셔서 화장품을 흡수시키는 것이 좋습니다.
복합성피부 관리, 피지분비량 조절
복합성 피부는 T존이 유분기가 많고 볼과 턱 등 다른 부위는 건조한 상태를 나타냅니다. 이 경우 T존과 U존을 각각 다르게 관리하는 것이 좋습니다.
T존에는 가벼운 제품을 사용하고 U존에는 보습력이 강한 세럼, 크림과 같은 제품을 활용하여 각 부위에 맞게 관리해야 합니다.
● TIP ●
복합성 피부 관리는 T존은 지성피부와 같이 꼼꼼한 세안이 필요하며 U존은 T존과 다르게 부드러운 세안으로 보습관리를 해주면 좋습니다.
중성피부 관리, 유수분 밸런스
중성 피부는 피지 분비가 균형을 유지하는 이상적인 피부 타입입니다.
주 1회 딥클렌징을 통해 피부를 깨끗이 관리하고 영양크림, 에센스와 같은 제품을 사용하여 피부의 유수분 균형을 맞춰 줄 수 있도록 관리 해야 합니다.