글루타치온은 몇해 전 부터 건식 시장에서 뜨겁게 주목 받아 온 원재료입니다. 보이는 아름다움을 찾기 위한 탐구는 끝이 없고 더 환하게 보이길 원하는 사람들의 마음을 잘 캐치한 제품이라 생각합니다. 최근 읽은 독창적인 연구 논문 내용이 글루타치온 항노화 항멜라노겐 기능에 대한 것인데 관련하여 복용법 효능을 자세히 알아보고 이와 함께 요즘 효과에 대한 논쟁이 일고 있는 ‘글루타치온 보충제 필름‘ 까지 살펴보도록 하겠습니다.
글루타치온
세 가지 아미노산-글루타민, 글리신 그리고 시스테인-으로 이루어진 작은 펩타이드로 인체 내 강한 항산화 기능을 수행합니다.
신체 모든 세포에 존재하는 항산화제로 생체이물질의 독을 제거하는 중요하는 역할을 합니다.
많은 사람이 다양한 글루타티온 기능 중 “멜라닌 색소를 억제하여 환하게 하는 역할“은 잘 생각하고 계시는 것 같습니다.
글루타치온 복용법
우리나라에서 현재 인터넷 등에 전시된 형태는 식품이므로 섭취하는법 또는 먹는법이 맞는 표현일 것입니다.
아직 우리나라에서는 건식으로 안정성 및 기능성 내용이 확보가 되지 않았고, 해당 제품의 기능성을 표현하는 것은 과대광고로 해당될 수 있으니 상품을 주의 깊게 확인하는 것이 좋습니다.
다만 글루타치온 고유의 특정 함량 이상 섭취는 미백에 도움이 됨을 확인이 됩니다.
논문에 언급되는 하루 섭취량은 GSH 250mg이며, 12주 경구로 먹었고, 멜라닌 지수, 링클 및 기타 관련 생물물리학적 특성을 포함하여 스킨 특징을 측정하였습니다.
글루타치온 효능 효과
글루타치온의 다양한 기능은 이전글에서 자세히 확인하실 수 있으며, 오늘은 ‘글루타치온의 미백 유지 여부‘ 를 주로 언급하려 합니다.
◆ 글루타치온 항노화 항멜라노겐 기능에 관한 연구
20~50세 건강한 여자 지원자 60명이 연구 참여를 하였고, 실험 기간 내 다른 보충제는 먹지 않도록 했습니다.
하루 글루타치온 250mg 또는 위약을 제공했으며 12주간 변화를 지켜보았습니다.
1. 글루타치온 섭취에 따른 멜라닌 지수
위약 그룹과 글루타치온 250mg 섭취 그룹 모두 통계적으로 유의미한 수준에 도달하지 못하였습니다. 이전 연구에서 500mg을 사용한 연구에서는 유의미한 결과를 도출하였습니다. 먹는 양이 연관 관계가 있음이 확인됩니다.
2. 글루타치온 섭취에 따른 피부 수분 함량
GSH 섭취한 그룹이 수분 함량을 좀 더 보유하고 있습니다.
3. 글루타치온 섭취에 따른 피부탄력
통계적 유의미한 차이는 아니나 GSH 보충은 탄력 증가시키는 경향이 있음으로 보였습니다.
글루타치온 영양제 필름
보충제 필름 형태를 자주 만나볼 수 있는데 그 이유는 필름(설하 글루타치온)은 경구 흡수에 용이한 제형이기 때문입니다.
인체 내 소화과정에서 많이 파괴가 되기 때문에 설하에서 혈류로 전달하는 형태를 택한 것입니다.
제형은 칭찬할 만하나 순수한 글루타치온의 양이 250mg 이상인지는 확인이 어렵습니다.
이 부분만 잘 확인하여 선택하여 복용한다면 글루타치온 보충제 필름 기능 역할을 잘 이용하는 것이라 볼 수 있습니다.