Health

가을은 탈모의 계절입니다. 머리카락은 털이 자라는 ‘성장기’, 상태를 유지하는 ‘휴지기’, 빠지는 ‘퇴행기’를 거칩니다. 그런데 여름철에는 자외선과 땀, 먼지로 인해 휴지기에 들어가는 모발이 많아집니다. 이후 2, 3개월 정도가 지난 가을철에는 퇴행기를 맞아 머리카락이 많이 빠지게 됩니다. 전문가들은 “일조량이 변화하면 남성 호르몬이 증가하는데 이것이 ‘가을 탈모’를 유발하기도 한다”며 “차갑고 건조한 날씨도 모발을 건조하게 하고 두피의 혈액 순환을 방해해 탈모를 악화시킨다”고 말합니다. 오늘은 가을 탈모의 원인, 증상, 치료, 예방법에 대해서 알아보고 자가모발이식에 대한 내용도 참고하실 수 있도록 준비해 보았습니다. 필요하신 분들께 도움이 되시길 바랍니다.

셀리악병은 밀가루 음식을 소화시키지 못하는 소화 장애인데요. 정확히는 밀, 보리, 호밀, 귀리 등에 함유된 단백질 ‘글루텐’을 흡수하지 못해 소화기관의 점막 세포에 염증이 생기는 병입니다. 셀리악병은 자가면역 질환의 일종이며, 유전될 가능성이 높습니다. 생후 2주~1년 정도 어린이가 글루텐 섭취를 시작하면 증상이 나타납니다. 드물게는 성인이 된 후에 처음 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 오늘은 셀리악병의 원인, 증상, 합병증 및 치료를 위한 글루텐 프리 식단을 알아보도록 하겠습니다.

대상포진은 수두 바이러스가 재활성되어 유발되는 바이러스성 질환으로, 주로 피부에 나타나는 발진과 극심한 통증을 동반합니다. 오늘은 대상포진에 대해 반드시 알아야 할 대상포진 증상, 치료방법 및 전염성, 대상포진 예방접종, 대상포진 무료백신에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

체지방은 내 몸속에 존재하는 지방의 양을 말합니다. 존재 이유는 비상시 사용하기 위해 잉여 영양소를 저장한 것인데, 지금 우리는 음식을 쉼 없이 먹을 수 있고, 구할 수 있는 환경에 처해 있기에 현대인에게 비상시라는 것이 존재하기 힘듭니다. 더욱이 나이가 어릴 경우 대사가 원활해 한 끼만 굶어서 쉽게 체중이 빠지는데, 40대 50대가 넘어서면 굶는 것만으로 체중을 줄일 수 없습니다. 40대이후 체지방을 줄이기 위해서는 제대로 “체지방”만 빼는 방법을 찾으셔야 합니다.

국가에서는 매년 65세 이상 어르신, 어린이, 임산부, 취약계층을 대상으로 “4가 독감 예방접종”을 무료로 시행하고 있습니다. 오늘은 독감 (인플루엔자) 백신 2023년 무료접종 안내와 부작용 및 주의사항 발생시 대처 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

매년 12월~4월에 유행하는 독감(인플루엔자)은 한번의 접종으로 6개월 예방을 기대할 수 있습니다. 그래서 권장시기가 10월 ~12월이며, 보통 10월부터 많이 맞고 본격적인 유행 전 11월 초까지는 맞는 것이 좋습니다. 오늘은 독감 증상과 감기 차이점을 알아보고, 예방이 최선이라 하니 생활 속에서 실천 할 수 있는 예방법도 함께 살펴보겠습니다.

현대 사회에서 식습관의 변화로 인하여 급격하게 증가하고 있는 것이 바로 당뇨입니다. 30세 이상 3명 중 1명이 당뇨이거나 당뇨 위험군이라고 알려져 있으며 어느새 국민병으로 자리를 잡은 당뇨병은 신체에 다양한 증상을 가져옵니다. 혈당은 시시각각 변화합니다. 식사를 하기 전 식사 후 운동 전 운동 후에도 달라지는 것이 혈당 입니다. 오늘은 당뇨를 부르는 전조 증상인 “혈당 스파이크”에 대하여 자세히 알아 보도록 하겠습니다.

국내에서 처음으로 중성자 치료를 받은 전립선암 환자의 암 조직이 치료 한 달 만에 사라졌다는 소식이 알려지면서 중성자 중입자 치료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 중입자 치료 즉, 중성자 치료가 무엇이고 어떤 효과가 있는지 자세히 알아 보도록 하겠습니다.

기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용의 하나이며, 가스, 세균 등의 해로운 물질이나 다양한 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 흡입된 이물질이나 기도의 분비물이 기도 밖으로 배출되도록 하여 항상 기도를 깨끗하게 유지시키는 작용을 합니다. 기침은 다양한 의학적 상태로 인해 발생할 수 있는 일반적인 증상입니다. 환절기 잦은 기침으로 힘들어하는 분들을 위해 바로 멈추는 법과 잘때 마른 잔기침을 하는 아이들을 위한 방법을 살펴보도록 하겠습니다.

생활 전반의 건강을 개선할 수 있는 가장 쉬운 방법으로 아침 레몬 물 섭취를 추천해 드립니다. 레몬 물은 만들기에 매우 간단하며 생활 속 에서 전반적인 건강에 엄청난 영향을 미칩니다. 상쾌한 맛은 아침에 나를 깨울 뿐만 아니라 소화를 촉진하고 내 몸의 자연적인 해독 과정을 마무리하는 데 도움이 됩니다. 그리고 레몬에는 비타민 C, B, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 효소, 항산화제, 섬유질이 들어있습니다. 노화 방지와 다이어트 및 체질 개선을 위한 간단하고 쉬운 아침 루틴 ‘레몬 물 마시기’의 15가지 효능에 대해 알아보고 이를 통해서 건강한 일상을 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다.