여행에 관한 정보와 생활에 유용한 TIP, 라이프 스타일에 대한 정보 안내
오늘은 상체에 비해 유독 하체에 살이 많은 하체비만 “하비” 체형을 가진 분들을 위한 다이어트 운동법을 준비했습니다. 하비분들은 아무리 운동해도 빠지지 않는 하체로 고민이 많으실 텐데요. 하체만 살이 통통하게 오르는 이유를 알려드리고, 하비의 주요 고민 부위인 ‘툭 튀어나온 앞벅지’를 슬림하게 만드는 스트레칭 방법과 하체비만의 주요 원인 ‘다리 부종’ 을 완화하는 운동법도 함께 알아보겠습니다.
최근들어 다양한 리프팅 장비들이 나오면서 효과가 좋다는 소문만으로 여러가지 리프팅 시술을 돌려가며 받는 분들이 많습니다. 하지만 아무리 좋은 리프팅 장비라 하더라도 개인의 피부 타입 및 노화의 특징에 맞게 시술 받아야 부작용 피해를 줄일 수 있으며, 또한 레이저 리프팅을 피해야 하는 분들도 있기 때문에 리프팅 시술시 주의해야 할 사항과 부작용에 대해서 함께 알아보겠습니다.
초음파 리프팅에 사용되는 초음파 (울쎄라류) 는 ‘고강도 집중 초음파’로 피부 진피층과 더 나아가 하단의 근막층 (smas : 스마스)에 순간적으로 65도의 내부 열화상을 일으킵니다. 열화상을 일으키면 진피층에서는 콜라겐을 생성하고, 근막층은 내부 화상을 치료하기 위해 헐거워진 근막층을 더욱 튼튼하게 만듭니다. 고주파 리프팅 (써마지류)의 경우 표피를 투과하여 열에너지로 진피층을 자극하여 콜라겐 생성을 유도합니다. 초음파와 고주파 모두 콜라겐 생성을 유도하여 모공, 주름, 탄력을 증가시키는 역할이 있으나 기전의 차이로 인해서 시술 후 결과에 차이가 존재하는데요. 오늘은 비수술적 안면 리프팅 시술을 궁금해 하시는 분들을 위해서 초음파 리프팅과 고주파 리프팅의 차이와 각각의 장점과 단점을 알아보도록 하겠습니다.
중국에서 마이코플라즈마 폐렴이 확산되고 있다는 소식이 전해지고 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 코로나19와 비슷한 증상을 나타내기 때문에, 발열이나 기침 등의 증상이 있으면 즉시 의사와 상담하고 검사를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 마이코플라즈마 폐렴의 치료 방법과 어린이 및 영유아 마이코플라즈마 폐렴 감염시 대처법에 대해 함께 알아보겠습니다.
크리스마스가 한 달 앞으로 다가왔습니다. 보다 이국적인 경험을 위해서 크리스마스를 해외에서 즐기려는 분들은 여행지 선정 및 호텔예약과 비행기표 예약까지, 남들보다 한 발 빠르게 크리스마스 여행 준비를 하셔야 하는데요. 그래서 오늘은 크리스마스에 가장 가보고 싶은 곳 <크리스마스 추천 여행지 BEST 6>에 대해서 준비했습니다. 크리스마스의 문화로 ‘크리스마스 마켓’이 잘 발달되어 있는 유럽의 오스트리아, 헝가리, 체코, 독일의 크리스마스 마켓을 살펴보고, 독특하게 한여름의 크리스마스를 즐길 수 있는 필리핀과 우리나라와 가까운 일본의 겨울낭만을 만끽할 수 있는 삿포로 여행까지 함께 알아보겠습니다.
리플리 증후군은 현실 세계를 부정하고 허구의 세계만을 진실로 믿으며 상습적으로 거짓된 말과 행동을 일삼는 반사회적 인격 장애를 말하며 리플리 효과 혹은 리플리병이라고도 합니다. 거짓이 탄로 날까 봐 불안해하는 단순 거짓말쟁이, 허언증과는 달리, 리플리 증후군을 보이는 사람은 자신이 한 거짓말을 완전한 진실로 믿고있는 경향이 있습니다. 이렇듯 거짓된 말과 행동을 상습적으로 하는 성격장애, 리플리 증후군은 일종의 망상장애로 진단될 수 있어 크게 보면 조현병의 일부 증상에 해당되기도 하는데요. 과연 리플리 증후군의 특징과 위험성은 어떤 게 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.
가을인 듯 싶더니 어느새 11월입니다. 이제 크리스마스도 한 달 앞으로 다가왔는데요. 크리스마스에 해외여행으로 이국적인 분위기를 즐겨도 좋지만, 도심 속 호텔에서 즐기는 ‘크리스마스 호캉스’는 크리스마스 느낌 물씬나는 멋진 시간과 함께 충분한 휴식까지 즐길 수 있는 장점이 있습니다. 크리스마스 뿐 아니라 연말, 연시 연인들을 위한 데이트 장소로도 좋은 시간을 보내 실 수 있는 크리스마스 호캉스 추천 호텔 BEST 5. 호텔 크리스마스 장식이 예쁜곳도 있고 화려한 장식이 있는 쇼핑몰과 가까워서 크리스마스 분위기를 느낄수 있는 다양한 호텔들을 준비해 보았습니다.
유난히 더웠던 여름이 가고 찬바람이 쌀쌀하게 불어오는 가을이 왔습니다. 날씨가 추워지면 우리 몸은 본능적으로 많은 에너지를 몸 안에 축적하게 됩니다. 때문에 왠지 몸이 허해지는 기분이 들기 쉬운데요. 이럴 때 많이 찾는 것들이 가을철 보양식입니다. 추운 계절이 오기 전에 가을 보양식을 섭취하여 겨울을 건강하게 보내야겠습니다. 가을의 보양식은 바로 신장을 보하여 모든 에너지의 근원인 정력을 보하는 보양식을 선택하는 것이 중요합니다. 각 체질에 따라 장부의 기능이 다르므로 보양식도 자신의 체질에 맞는 보양식을 먹어야 가장 효과적이라고 합니다. 오늘은 가을 제철 보양식의 다양한 요리를 알아보고, ‘소음인 소양인 태음인 태양인’의 한의학적 체질에 맞는 가을 보양식까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
습도와 기온이 모두 바뀌는 환절기. 건조한 피부 위에 아무리 비싼 크림을 발라도 어딘지 모르게 당기는 느낌을 경험하신 적 있으실 것입니다. 피부 건조의 원인에는 외부적·내부적 원인이 있습니다. 건조한 날씨나 에어컨·히터와 같은 건조한 환경, 과도한 클렌징 등이 외부적 원인이고, 내부적 원인으로는 피부 노화, 수분 섭취 부족, 영양결핍 등이 있는데요. 피부 속 건조가 해결되지 않으면 그와 함께 피부 탄력과 주름 등 피부 전반적인 노화 양상이 심해집니다. 오늘은 이러한 피부 속 건조함을 해결하기 위한 ‘피부 속 건조 해결법’과 ‘피부 타입별 스킨케어’ 관리법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
가을의 서늘한 바람과 건조한 공기는 우리 피부에도 큰 변화를 가져옵니다. 1년 내내 같은 피부 관리 루틴을 따르더라도 습도가 떨어지는 계절이 오면 효과가 없을 수 있습니다. 피부 관리를 바꾸지 않으면 건조한 공기로 인해 잔주름과 주름이 더욱 두드러질 수 있으며 이러한 피부 건선으로 인해서 건조하고 가려운 피부는 벗겨지고 갈라져서 심지어 피가 날 수 있습니다. 오늘은 건조한 피부를 치유하고 피부건조증 (건선 피부) 재발을 방지하기 위한 생활 속 피부관리법과 실내 습도 유지를 위한 천연 가습방법에 대해 알아보겠습니다.
