여행에 관한 정보와 생활에 유용한 TIP, 라이프 스타일에 대한 정보 안내
습도와 기온이 모두 바뀌는 환절기. 건조한 피부 위에 아무리 비싼 크림을 발라도 어딘지 모르게 당기는 느낌을 경험하신 적 있으실 것입니다. 피부 건조의 원인에는 외부적·내부적 원인이 있습니다. 건조한 날씨나 에어컨·히터와 같은 건조한 환경, 과도한 클렌징 등이 외부적 원인이고, 내부적 원인으로는 피부 노화, 수분 섭취 부족, 영양결핍 등이 있는데요. 피부 속 건조가 해결되지 않으면 그와 함께 피부 탄력과 주름 등 피부 전반적인 노화 양상이 심해집니다. 오늘은 이러한 피부 속 건조함을 해결하기 위한 ‘피부 속 건조 해결법’과 ‘피부 타입별 스킨케어’ 관리법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
가을의 서늘한 바람과 건조한 공기는 우리 피부에도 큰 변화를 가져옵니다. 1년 내내 같은 피부 관리 루틴을 따르더라도 습도가 떨어지는 계절이 오면 효과가 없을 수 있습니다. 피부 관리를 바꾸지 않으면 건조한 공기로 인해 잔주름과 주름이 더욱 두드러질 수 있으며 이러한 피부 건선으로 인해서 건조하고 가려운 피부는 벗겨지고 갈라져서 심지어 피가 날 수 있습니다. 오늘은 건조한 피부를 치유하고 피부건조증 (건선 피부) 재발을 방지하기 위한 생활 속 피부관리법과 실내 습도 유지를 위한 천연 가습방법에 대해 알아보겠습니다.
가을은 탈모의 계절입니다. 머리카락은 털이 자라는 ‘성장기’, 상태를 유지하는 ‘휴지기’, 빠지는 ‘퇴행기’를 거칩니다. 그런데 여름철에는 자외선과 땀, 먼지로 인해 휴지기에 들어가는 모발이 많아집니다. 이후 2, 3개월 정도가 지난 가을철에는 퇴행기를 맞아 머리카락이 많이 빠지게 됩니다. 전문가들은 “일조량이 변화하면 남성 호르몬이 증가하는데 이것이 ‘가을 탈모’를 유발하기도 한다”며 “차갑고 건조한 날씨도 모발을 건조하게 하고 두피의 혈액 순환을 방해해 탈모를 악화시킨다”고 말합니다. 오늘은 가을 탈모의 원인, 증상, 치료, 예방법에 대해서 알아보고 자가모발이식에 대한 내용도 참고하실 수 있도록 준비해 보았습니다. 필요하신 분들께 도움이 되시길 바랍니다.
다음 주면 ‘MZ세대의 명절’이라 불리는 할로윈데이 입니다. 길거리에서는 할로윈데이 컨셉에 맞춰 각종 소품들로 꾸민 상점과 카페들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요. 그중에서도 눈에 띄는 것은 단연 호박입니다. 주황색의 납작한 호박에 눈, 코, 입 모양을 파낸 ‘잭오랜턴(Jack O’Lantern)’은 할로윈이면 매장마다 꼭 하나씩은 있는 트레이드마크이기도 합니다. 특히 가을 호박은 제철 음식으로 불릴 만큼 달콤함과 영양소가 풍부해 건강에도 좋습니다. 외식업계에서도 호박으로 만든 할로윈 상품들을 연이어 출시 중입니다. 이에 다가온 할로윈데이를 맞아 할로윈데이의 유래와 할로윈데이의 파티음식으로 제격인 호박의 한의학적 효능과 함께 건강하게 즐길 수 있는 방법을 살펴 보도록 하겠습니다.
가을입니다. 서울 곳곳이 서서히 가을빛에 물들고 있습니다. 단풍시기에 맞춰 서울시가 ‘서울 단풍길 99선’을 선정했습니다. 서울시가 선정한 도심의 아름다운 단풍길에서 바쁜 일상을 벗어나 가족·연인과 함께 깊어가는 가을 정취를 느끼고 재충전하는 행복한 시간을 보내시길 바랍니다.
웰니스는 ‘웰빙(well-being)’에 ‘행복(happiness)’과 ‘건강(fitness)’을 합친 용어를 뜻합니다. 웰니스 여행은 치유를 위한 여행을 통해서 정신적·사회적인 안정과 신체적인 건강의 조화를 이루는 데 목적이 있습니다. 쌀쌀한 바람이 불기 시작하는 요즘 같은 계절에는 어느 때보다 스파를 즐길 수 있는 여행이 그리운데요. 영종도 파라다이스시티에서 경험한 웰니스 여행. 오늘은 치유를 위한 여정의 시작점이자 최종 목적지가 되어줄 영종도 파라다이스시티를 소개해 드립니다. 멀리 해외로 떠나지 않아도 매우 만족스러운 국내 웰니스 여행지로 지친 몸과 마음을 달래고 새로운 즐거움으로 채울 수 있는 특별한 치유 여행이 될 것입니다.
셀리악병은 밀가루 음식을 소화시키지 못하는 소화 장애인데요. 정확히는 밀, 보리, 호밀, 귀리 등에 함유된 단백질 ‘글루텐’을 흡수하지 못해 소화기관의 점막 세포에 염증이 생기는 병입니다. 셀리악병은 자가면역 질환의 일종이며, 유전될 가능성이 높습니다. 생후 2주~1년 정도 어린이가 글루텐 섭취를 시작하면 증상이 나타납니다. 드물게는 성인이 된 후에 처음 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 오늘은 셀리악병의 원인, 증상, 합병증 및 치료를 위한 글루텐 프리 식단을 알아보도록 하겠습니다.
대상포진은 수두 바이러스가 재활성되어 유발되는 바이러스성 질환으로, 주로 피부에 나타나는 발진과 극심한 통증을 동반합니다. 오늘은 대상포진에 대해 반드시 알아야 할 대상포진 증상, 치료방법 및 전염성, 대상포진 예방접종, 대상포진 무료백신에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
체지방은 내 몸속에 존재하는 지방의 양을 말합니다. 존재 이유는 비상시 사용하기 위해 잉여 영양소를 저장한 것인데, 지금 우리는 음식을 쉼 없이 먹을 수 있고, 구할 수 있는 환경에 처해 있기에 현대인에게 비상시라는 것이 존재하기 힘듭니다. 더욱이 나이가 어릴 경우 대사가 원활해 한 끼만 굶어서 쉽게 체중이 빠지는데, 40대 50대가 넘어서면 굶는 것만으로 체중을 줄일 수 없습니다. 40대이후 체지방을 줄이기 위해서는 제대로 “체지방”만 빼는 방법을 찾으셔야 합니다.
국가에서는 매년 65세 이상 어르신, 어린이, 임산부, 취약계층을 대상으로 “4가 독감 예방접종”을 무료로 시행하고 있습니다. 오늘은 독감 (인플루엔자) 백신 2023년 무료접종 안내와 부작용 및 주의사항 발생시 대처 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
