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국가에서는 매년 65세 이상 어르신, 어린이, 임산부, 취약계층을 대상으로 “4가 독감 예방접종”을 무료로 시행하고 있습니다. 오늘은 독감 (인플루엔자) 백신 2023년 무료접종 안내와 부작용 및 주의사항 발생시 대처 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

매년 12월~4월에 유행하는 독감(인플루엔자)은 한번의 접종으로 6개월 예방을 기대할 수 있습니다. 그래서 권장시기가 10월 ~12월이며, 보통 10월부터 많이 맞고 본격적인 유행 전 11월 초까지는 맞는 것이 좋습니다. 오늘은 독감 증상과 감기 차이점을 알아보고, 예방이 최선이라 하니 생활 속에서 실천 할 수 있는 예방법도 함께 살펴보겠습니다.

현대 사회에서 식습관의 변화로 인하여 급격하게 증가하고 있는 것이 바로 당뇨입니다. 30세 이상 3명 중 1명이 당뇨이거나 당뇨 위험군이라고 알려져 있으며 어느새 국민병으로 자리를 잡은 당뇨병은 신체에 다양한 증상을 가져옵니다. 혈당은 시시각각 변화합니다. 식사를 하기 전 식사 후 운동 전 운동 후에도 달라지는 것이 혈당 입니다. 오늘은 당뇨를 부르는 전조 증상인 “혈당 스파이크”에 대하여 자세히 알아 보도록 하겠습니다.

국내에서 처음으로 중성자 치료를 받은 전립선암 환자의 암 조직이 치료 한 달 만에 사라졌다는 소식이 알려지면서 중성자 중입자 치료에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 중입자 치료 즉, 중성자 치료가 무엇이고 어떤 효과가 있는지 자세히 알아 보도록 하겠습니다.

캠핑을 즐기기 가장 좋은 계절! 올 가을 미리 선점해두어야 할 ‘캠핑 핫스팟 BEST 10’을 소개합니다. 솥뚜껑 바베큐부터 폴란드식 습식 사우나, 투명 돔, 게르까지! 색다른 경험을 누를 수 있는 전국 이색 캠핑장과 가을 부터 다니기 좋은 캠핑 명소, 함께 알아보겠습니다!

기침은 우리 몸의 중요한 방어 작용의 하나이며, 가스, 세균 등의 해로운 물질이나 다양한 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 흡입된 이물질이나 기도의 분비물이 기도 밖으로 배출되도록 하여 항상 기도를 깨끗하게 유지시키는 작용을 합니다. 기침은 다양한 의학적 상태로 인해 발생할 수 있는 일반적인 증상입니다. 환절기 잦은 기침으로 힘들어하는 분들을 위해 바로 멈추는 법과 잘때 마른 잔기침을 하는 아이들을 위한 방법을 살펴보도록 하겠습니다.

생활 전반의 건강을 개선할 수 있는 가장 쉬운 방법으로 아침 레몬 물 섭취를 추천해 드립니다. 레몬 물은 만들기에 매우 간단하며 생활 속 에서 전반적인 건강에 엄청난 영향을 미칩니다. 상쾌한 맛은 아침에 나를 깨울 뿐만 아니라 소화를 촉진하고 내 몸의 자연적인 해독 과정을 마무리하는 데 도움이 됩니다. 그리고 레몬에는 비타민 C, B, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 효소, 항산화제, 섬유질이 들어있습니다. 노화 방지와 다이어트 및 체질 개선을 위한 간단하고 쉬운 아침 루틴 ‘레몬 물 마시기’의 15가지 효능에 대해 알아보고 이를 통해서 건강한 일상을 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다.

힐링을 위해 해외여행이 필요하지만 시간이 없는 분들, 해외여행을 떠나고 싶었지만 너무 비싼 요금 때문에 망설여 지는 분들을 위해 국내의 이국적인 여행지 BEST 3곳을 선정했습니다. “여기가 한국이라고?”라고 외칠만한 곳 중 단연 최고인 곳만 골라서 선정했으니, 국내에서 이국적인 멋을 느끼며 힐링여행을 준비 중 이신 분들이라면 오늘 내용이 도움이 되실 듯 합니다.