연말·연초가 되면 유난히 마음이 가라앉는 분들이 많습니다. “올해는 잘 살았나?”, “내년엔 괜찮을까?” 같은 생각이 꼬리를 물고 이어지죠. 하지만 이런 우울감의 원인이 의외로 영양 불균형, 특히 단백질 부족일 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 오늘은 우울할 땐 고기라는 키워드로, 육류가 기분과 감정에 어떤 도움을 주는지 차근차근 살펴보겠습니다. 우울감은 단순한 기분 문제가 아니라 영양 결핍에서 시작될 수 있으며, 고기는 이를 보완하는 현실적인 식품입니다.
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 안구건조증을 겪는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 인공 눈물로 일시적인 완화를 느낄 수는 있지만, 근본적인 안구건조증 개선을 위해서는 생활습관과 식습관 관리가 함께 이루어져야 합니다. 특히 눈의 수분 유지와 망막 건강에 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
날씨는 춥고 실내 공기는 건조한 계절입니다. 이럴 때 감기에 한 번 걸리면 생각보다 오래가고, 기침과 콧물도 쉽게 떨어지지 않습니다. 하지만 생활 환경 관리와 초기 대응만 잘해도 감기는 훨씬 빨리 회복할 수 있습니다. 지긋지긋한 감기와 빠르게 헤어지고 싶으시다면, 지금부터 소개해드리는 방법을 하나씩 실천해 보시기 바랍니다.
연말이 되면 회식이나 모임으로 술자리가 자연스럽게 늘어납니다. 즐겁게 마신 술이 다음 날 두통과 속 쓰림으로 이어진다면 하루 전체가 망가질 수 있는데요. 오늘은 숙취 예방을 중심으로, 몸에 부담을 줄이면서 술자리를 즐길 수 있는 현실적인 음주 관리 방법을 정리해 드리겠습니다.
환절기와 겨울철이 되면 문 손잡이, 자동차 문, 니트 옷을 벗는 순간까지 곳곳에서 정전기를 경험하게 됩니다. 흐르지 않고 멈춰 있는 전기인 정전기는 공기가 건조할수록 쉽게 발생해 일상 속 불편함을 주는데요. 오늘은 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 정전기 방지 방법을 정리해 알려드리겠습니다.
집 앞에 도착한 택배가 사라졌다면 단순한 분실이 아니라 형사 처벌 대상인 절도 범죄일 수 있습니다. 최근 공동주택을 중심으로 택배 절도 피해가 반복되면서 신고 방법과 처벌 기준, 합의금 문제까지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 택배 절도 신고 절차, 처벌 수위, 가중처벌 요건, 합의금 기준, 기소유예 가능성, 합의금 미지급 시 대처법까지 꼭 알아두셔야 할 내용을 정리해 드리겠습니다.
최근 국제 금 가격이 가파르게 상승하면서 금 투자에 대한 관심이 크게 높아졌습니다. 실제로 지난 9월 기준 국제 금 가격은 연초 대비 약 28% 상승하며 사상 최초로 온스당 2,400달러를 돌파했습니다. 이른바 21세기판 ‘골드러시’ 시대가 열린 셈입니다. 하지만 금 투자에서 수익만큼이나 중요한 것이 바로 세금입니다. 투자 방법에 따라 세금 부담이 크게 달라지기 때문에 이를 제대로 알지 못하면 ‘금 투자 세금 폭탄’을 맞을 수도 있습니다. 지금부터 대표적인 금 투자 방법과 함께 세금 부담을 줄이는 전략을 하나씩 살펴보겠습니다.
겨울 바다는 차가워질수록 생선의 맛은 깊어집니다. 흔히 겨울 하면 방어를 떠올리지만, 사실 겨울철에 진가를 발휘하는 제철 생선은 훨씬 다양합니다. 제철에 먹는 생선은 맛뿐만 아니라 영양도 뛰어나 송년회·신년회 모임 요리나 집에서 즐기는 건강한 식단으로도 안성맞춤입니다. 이번 글에서는 알고 먹으면 더 맛있는 겨울 제철 생선을 하나씩 소개해 드리겠습니다.
최근 국민연금 보험료가 잘못 부과된 금액이 1조 5천억 원에 달한다는 소식이 전해지면서, 많은 분들이 국민연금 제도 전반에 대해 다시 한 번 생각해보게 되셨을 겁니다. 매달 월급에서 자동으로 빠져나가는 돈이기 때문에 평소에는 크게 신경 쓰지 않다가도, 이런 소식을 접하면 불안해지는 것이 사실입니다. 국민연금은 자동으로 안전하게 관리되는 제도가 아니라, 개인이 직접 점검해야 하는 노후 자산입니다.
2026년 새해가 다가오면서 가족, 친구, 직장 동료, 거래처 등에게 전할 새해 인사 문구를 고민하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 2026년은 병오년(丙午年)으로, 밝고 활기찬 기운이 강한 해로 알려져 있어 희망과 도약을 담은 인사말이 잘 어울립니다.
