비타민D 부족 결핍 증상 l 이석증 어지럼증 개선 l 도움되는 음식

비타민D 음식

비타민D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 면역 기능을 강화하는 필수 영양소입니다. 주로 자외선을 통해 피부에서 합성되며, 일부 음식과 건강기능식품을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 그러나 현대인은 실내 활동이 많고 자외선 차단제 사용이 일반화되면서 비타민D 부족이 흔히 나타납니다.

특히, 일조량이 적은 지역에 거주하는 사람, 피부색이 어두운 사람, 저지방 다이어트를 하는 사람, 체중 감량 약물을 복용하는 사람 등은 비타민D 결핍 위험이 높습니다. 비타민D는 뼈 건강뿐만 아니라 근육, 신경계, 심혈관계에도 중요한 역할을 하므로 적절한 수치를 유지하는 것이 중요합니다.

소상공인 고효율기기 구매 지원금 240만원 l 한전 40% 환급

한전 소상공인 고효율기기 구매 지원금

소상공인을 위한 좋은 소식이 찾아왔습니다! 2025년에도 소상공인 고효율기기 구매 지원 사업이 시행되며, 에너지 소비 절감을 위한 최대 240만원의 지원금을 받을 수 있습니다. 특히 한전에서 구매 가격의 40%를 환급해주는 만큼, 사업장을 운영하는 소상공인이라면 꼭 신청해 보세요!

취약계층 고효율 가전 지원금 l 구매비용 30% 환급 l 신청 방법

취약계층 고효율 가전 지원금

취약계층을 위한 고효율 가전 환급 지원 확대가 시행됩니다. 정부가 취약계층과 출산가구의 에너지 부담을 덜어주기 위해 고효율 가전 구매 지원 사업을 확대 시행합니다. 기존보다 환급 비율이 상향 조정되고, 환급 대상 품목에 식기세척기가 추가되었습니다. 이에 따라 더 많은 가구가 에너지 효율이 높은 가전제품을 보다 저렴하게 구매할 수 있을 것으로 기대됩니다.

중소기업 청년 전세대출 l 주택도시기금 전월세보증금대출 신청안내

중소기업 청년 전세대출

청년층의 주거비 부담이 지속적으로 증가하는 가운데, 정부는 중소기업에 재직 중인 청년들에게 낮은 금리로 전세자금을 지원하는 정책 대출을 운영하고 있습니다. 본 글에서는 중소기업 청년 전세대출의 조건, 한도, 금리, 신청 방법 등에 대해 상세히 알아보겠습니다.

주거안정장학금 l 월 20만원 l 자취 기숙사 l 원거리 통학 대학생

주거안정장학금 대학생 20만원

교육부와 한국장학재단은 대학 진학으로 인해 거주지를 옮겨야 하는 기초생활수급자 및 차상위계층 대학생들의 경제적 부담을 완화하기 위해 ‘주거안정장학금’을 신설했습니다. 이 장학금은 대학 생활 중 발생하는 주거 비용을 일부 지원하여 학생들이 안정적인 환경에서 학업을 지속할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 주거안정장학금은 원거리 통학이 어려운 학생들에게 실질적인 혜택을 제공하여 주거비 걱정 없이 학업에 집중할 수 있는 기회를 제공합니다.

경기도 결혼지원금 100만원 l 결혼 장려금 l 신청 기간 l 접수 방법 🤵👰

경기도 결혼지원금 100만원

경기도에서는 결혼을 장려하고 신혼부부의 경제적 부담을 덜어주기 위해 결혼지원금 100만 원을 지급하는 제도를 시행합니다. 이는 결혼 준비 비용 부담을 줄이고 안정적인 신혼 생활을 시작할 수 있도록 돕기 위한 정책입니다. 본 글에서는 지원 대상, 신청 조건, 신청 방법 및 지급 절차 등 경기도 결혼지원금에 대한 모든 정보를 상세히 안내해 드리겠습니다.

청년도약계좌 2025년 신청기간 l 가입 조건 l 나이 l 혜택

청년도약계좌 2025년

청년도약계좌 정책은 청년들의 중장기 자산 형성을 지원하기 위해 도입된 5년 만기 적금 상품입니다. 본 계좌를 통해 청년들은 매월 최대 70만 원까지 자유롭게 납입할 수 있으며, 정부는 소득 구간에 따라 일정 금액을 기여금으로 지원합니다.
2025년부터는 기여금 지원 한도가 확대되면서, 모든 소득 구간에서 월 70만 원까지 납입이 가능해졌으며, 매칭 비율 3.0%를 적용한 기여금이 지급됩니다. 이에 따라 가입자는 매월 최대 3만 3,000원까지 추가 지원을 받을 수 있으며, 만기 시 연 최대 9.54%의 수익 효과를 기대할 수 있습니다.

수습기간 l 알바 월급 l 해고 사유 퇴사 l 최저임금 90% l 부당해고

수습기간 알바

신입사원이나 아르바이트생에게 수습기간은 업무에 적응하고 회사와의 첫 관계를 형성하는 중요한 시기입니다. 이 기간 동안에는 근로자와 회사 모두가 서로를 평가하며 향후 고용 관계를 결정합니다. 하지만 수습기간 중 급여, 해고, 권리 등에 대한 정보가 부족해 불안감을 느끼는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 수습기간의 개념부터 관련된 법적 사항까지 체계적으로 정리해보겠습니다.

2025년 보금자리론 l 대출 자격 l 미혼 l 금리 인하 l 특례보금자리론

2025년 보금자리론 디딤돌

한국주택금융공사는 2025년 2월부터 보금자리론 금리를 0.3%포인트 인하한다고 발표했습니다. 이에 따라 보금자리론을 고려하는 분들에게는 좋은 기회가 될 것입니다. 이번 글에서는 보금자리론의 개념, 대출 자격, 금리 인하 내용 등을 자세히 정리해보겠습니다.

발렌타인데이 Valentines 실용적인 선물 추천 l 고백 메세지 문구

발렌타인데이 선물 메세지

발렌타인데이는 전 세계적으로 사랑을 전하는 특별한 날로 기념되고 있습니다. 한국에서는 일본의 영향을 받아 여성이 남성에게 초콜릿을 선물하며 사랑을 고백하는 문화가 자리 잡았고, 최근에는 초콜릿 뿐만 아니라 다양한 실용적인 선물을 주고받는 트렌드가 이어지고 있습니다. 그렇다면, 남자친구나 썸남에게 주기 좋은 실용적인 선물은 어떤 것들이 있을까요? 선물과 함께 전하면 좋은 메세지까지 자세히 알아보겠습니다. 💖