식곤증

든든하게 점심을 먹고 나면 어김없이 몰려오는 졸음… 눈꺼풀은 무겁고 집중력은 바닥. “왜 이렇게 졸리지?” 하고 의문이 드셨던 적, 많으시죠? 이 증상은 단순한 피로나 게으름이 아니라, 식곤증(食困症) 이라는 생리적인 반응입니다. 오늘은 식곤증의 원인과 효과적인 해결법을 하나하나 짚어보겠습니다.

하루 종일 바쁜 일정을 소화해야 하지만, 때때로 졸음이 몰려와 집중력을 떨어뜨리곤 합니다. 특히 식곤증, 춘곤증, 운전 중 졸음, 공부할 때 졸음이 오는 상황에서는 효과적인 방법을 활용해 정신을 맑게 유지하는 것이 중요합니다. 졸음을 쫓아내고 활력을 되찾을 수 있는 실용적인 방법들을 소개합니다.

최근 젊은 사람들의 당뇨 / 당요 이슈가 커지면서, 식후 혈당이 갑자기 치솟는 혈당 스파이크에 대한 관심도 많아지고 있습니다. 식사 후 갑자기 졸리면 혈당 스파이크인지, 식곤증인지 구분하기 어려운데요. 이번 글에서 혈당 스파이크 식곤증 차이와 치료 방법을 알아보겠습니다.