다이어트식사순서

다이어트를 결심했다면 단순히 칼로리를 줄이는 것보다 식사 전 어떤 음식을 먹느냐가 더 중요한 전략일 수 있습니다. 뱃살을 줄이고 식사량을 조절할 수 있는 ‘식전 섭취 음식’을 제대로 선택하면, 더 건강하고 효율적인 체중 감량이 가능합니다. 오늘은 식사 전에 먹으면 다이어트에 도움이 되는 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다.