산자나무 열매 효능 l 노화방지 l 오렌지보다 비타민C 함유량 30배
산자나무는 오렌지보다 무려 30배나 많은 비타민 C를 함유한 작은 열매를 가진 나무로, 국내에서는 ‘비타민 나무’라는 별칭으로도 불립니다. 건강 증진과 피부 미용에 뛰어난 효능을 지닌 이 나무는 아는 사람만 아는 귀한 식물로, 전통 의학에서도 널리 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 산자나무의 놀라운 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
비타민C
가을철 건강관리, 우울감 해소 영양제와 추석연휴 급찐살 다이어트
가을은 뜨거운 여름과 추운 겨울의 사이에 있는 계절로 환절기라고 이야기 할 만큼 계절이 빠르게 바뀌는 시기입니다. 기온차와 일조량의 변화로 인해서 쉽게 우울감을 느낄 수 있으며, 이로 인한 스트레스도 많이 받는 때입니다. 오늘은 이러한 우울감과 스트레스 해소에 좋은 가을철 건강관리를 위한 영양제를 추천해 드리며, 곧 맞이하게 되는 우리나라 최대의 명절인 추석 연휴 이후, 고칼로리 음식 섭취로 인한 급찐살 다이어트에 좋은 운동도 소개해 드리려고 합니다. 영양과 운동은 가을철 건강관리 뿐 아니라 앞으로도 건강한 생활을 위해 필요한 부분이니 만큼 포스팅이 도움이 되시길 바랍니다.