젊은 뇌 만들기! 슈퍼에이저 & 노화의 속도를 늦추는 저속 노화 식단
수명만 길어진다고 마냥 좋은 것은 아닙니다. 경제적인 조건이 뒷받침 되어야 할 뿐 아니라 노화가 진행되며 누구나 겪게 될 기억력 감소는 노인이 되는 것 자체를 두렵게 만들죠. 건강한 신체와 마음을 유지하는 슈퍼 에이저 (Super Ager)의 개념이 최근 대두 되는 이유이기도 합니다. 남들보다 알츠하이머, 치매에 강한 뇌를 가진 사람이 있습니다. 바로 슈퍼에이저 Super Ager 라고 불리는 사람들 인데요. 오늘은 누구나 젊고 건강한 뇌를 유지하는 방법과 노화의 속도를 1/4로 늦추는 ‘저속 노화’ 식단을 함께 알아보겠습니다.