변비에 좋은 음식 l 장에 도움되는 음식 l 변비 치료 l 쾌변 도움 음식
변비는 정상적인 배변 활동에 어려움을 겪는 흔한 질환으로, 전 인구의 약 5~20%가 경험할 만큼 보편적입니다. 장운동을 개선하고 건강한 배변 활동을 촉진하는 데 도움이 되는 다양한 음식과 생활습관을 소개합니다.
장건강
김치의 날, 김치의 놀라운 효능과 김치 황금레시피
김치 (Kimchi)는 우리나라 대한민국의 전통 음식이자 세계적으로 슈퍼 푸드라고 불리는 발효 식품 입니다. 다양한 암 억제에 유용하며 정장 작용을 통해서 장 건강을 증진시킵니다. 오늘은 김치의 날에 대한 내용과 김치의 다양한 효능 및 김치 황금레시피에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 분들 뿐 아니라 외국 분들에게도 김치의 효능과 함께 김치의 날에 대한 의미도 함께 알려 주시면 뜻 깊은 한국문화의 이해가 될 수 있을 듯 합니다.