철분흡수율높이는방법

철분은 흔히 임산부들이 꼭 챙겨야 하는 영양소로 알려져 있지만, 사실 우리 모두에게 필수적인 요소입니다. 철분이 부족하면 신체 곳곳에서 다양한 건강 적신호가 나타날 수 있습니다. 특히 현대인들은 불균형한 식습관으로 인해 철분 결핍을 겪을 위험이 높습니다. 철분 부족이 우리 몸에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.