췌장

바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않지만, 작은 습관 하나로 몸의 밸런스를 맞출 수 있다면 어떨까요? 바로 ‘조금씩 자주 먹기’ 입니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 일정한 시간에 소량씩 자주 먹는 식사 습관은 다이어트, 소화 건강, 혈당 조절, 췌장 보호까지 다양한 건강상의 이점을 줍니다. 이번 글에서는 ‘조금씩 자주 먹기’가 왜 좋은지, 구체적인 방법과 함께 정리해 드릴게요.