눈건강관리

아침저녁으로 눈이 뻑뻑하고 침침한 증상, 한 번쯤 겪어보신 적 있으신가요? 특히 밤이 되면 빛 번짐까지 생겨 운전이 불편해지거나 스마트폰 화면이 흐릿하게 보이기도 합니다. 단순한 피로라고 넘기기보다는 눈 건강에 신호가 온 것일 수 있습니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 ‘눈 침침함’은 매우 흔한 증상이지만, 방치하면 시력 저하로 이어질 수 있어 평소 관리가 중요합니다. 오늘은 눈이 침침할 때 실천하면 좋은 눈 건강 습관 10가지를 소개해 드립니다.

현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 디지털 기기의 사용이 급증하면서 눈 건강에 대한 관심이 점점 더 중요해지고 있습니다. 눈은 시력을 담당하는 핵심 기관으로, 문제가 생기면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 심각한 경우 시력 손실이나 실명으로 이어질 수 있으므로 눈 건강 관리에 대한 적극적인 노력이 필요합니다. 특히 고위험군이나 40대 이후 노안이 진행되는 시기에는 녹내장, 백내장 등과 같은 안질환 발생 위험이 높아지므로 정기적인 안과 검진이 권장됩니다. 오늘은 눈 건강을 유지하기 위해 실천할 수 있는 9가지 생활수칙을 소개합니다.