체중조절

다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 부딪히는 벽은 바로 ‘참을 수 없는 식욕’입니다. 하지만 무조건 참고 억누르기보다는, 과학적으로 입증된 방법으로 식욕을 줄이는 것이 훨씬 효과적입니다. 오늘은 실제 연구 결과를 바탕으로 식욕을 억제하는 실질적인 방법 9가지를 소개해 드립니다.