현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 그러나 스트레스가 우리 몸에 어떤 방식으로 영향을 미치는지, 특히 “코르티솔 페이스”라는 현상을 통해 이해하는 것은 중요합니다. 코르티솔 페이스는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비됨으로써 얼굴이 부풀어 오르는 상태를 의미합니다. 이는 단순한 체중 증가와는 다른 생리적 현상으로, 원인을 파악하고 적절히 대처하지 않으면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
한낮에는 덥다라는 말이 나올 정도로 날씨가 정말 푹~ 해졌습니다. 벌써 얼음 동동 띄운 시원한 물이나 달콤하고 시원한 아이스크림이 생각나지는 않으신가요! 그냥 실온 보관하여 먹는 것보다 얼려서 먹으면 영양소 함량이 증가하여 건강에는 더 좋은 음식이 있다고 합니다. 그렇다면 얼려먹는음식, 과연 뭐가 있을까요? 오늘은 다가올 여름에 대비하여 얼려서 먹으면 좋은 음식에 대하여 알아보고자 합니다!
이번 겨울은 전국 곳곳에 많은 눈이 내리고 한파특보가 발효되면서 ‘냉동고’ 같은 맹추위가 예고되어 있습니다. 최근 북극한파로 계량기 동파 사고와 항공기와 여객선의 결항이 속출했고, 한랭질환자도 신고되었는데요. 앞으로도 매서운 한파가 이어 질 것으로 예상되면서, 한파 피해 예방과 건강에 대한 각별한 주의가 필요할 것으로 보입니다. 오늘은 남은 겨울을 대비하는 마음으로 한파와 관련된 한랭질환에 대해 자세히 알아보겠습니다.
성인의 심장은 보통 1분에 60~100회 정도로 규칙적으로 뜁니다. 심장 박동에 문제가 생겨 맥박이 지나치게 빠르거나 반대로 너무 느리게 뛰는 경우를 ‘부정맥’이라고 하는데요. 심장이 불규칙적으로 뛰는 부정맥을 방치하면 뇌졸중과 심장마비로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 심장병을 알리는 사전 징후 5가지와 심장마비 예방을 위한 운동 방법 및 추천 운동을 알아보겠습니다.
아토피는 단순히 유아와 소아에게만 나타나는 피부질환이 아닌, 성인분들에게도 발생할 수 있는 질환이기에 방심해서는 안되는데요. 특히나 생활환경이 급변하는 춥고 건조한 겨울은 아토피 피부염 환자에게 곤혹스러운 계절입니다. 겨울철 지속된 난방으로 습도가 낮아지면 피부가 말라 가려움, 진물, 태선화 등 아토피 증상이 악화하거나 재발하기 쉽습니다. 심한 경우 제대로 잠을 못 이룰 정도로 아토피는 고통스러운 병인데요. 특히 최근에는 성인 아토피 환자가 증가하고 있어 증상과 관리법을 숙지할 필요가 있습니다. 오늘은 성인 아토피 증상 및 성인 아토피 치료를 위한 기전별 치료제 10가지도 함께 알아보겠습니다.
MZ세대 암 발병률이 증가하고 있습니다. 국립 암 센터가 발표한 결과에 따르면 15~40세를 중심으로 한 젊은 연령층에서의 암 발생률이 꾸준히 증가세를 보이고 있는데요. 유전적 요인 외에도 식생활, 스트레스, 음주와 흡연 등이 암 발생에 영향을 끼칠 수 있습니다. 젊은 층도 나이만 과신하지 말고 암 예방과 검진에 관심을 가져야 할 때입니다. 이렇듯 오늘은 MZ세대가 특히 취약한 암 3가지 종류와 예방법까지 함께 알아보겠습니다.
